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健康中國丨焦慮失眠怎么辦？試試能安心神、暢循環(huán)的中醫(yī)導引操

發(fā)布時間：2026年03月17日15:53 來源： CCTV4

心慌、胸悶、焦慮失眠？

試試中醫(yī)導引運動！

寬胸收腹式調(diào)節(jié)心肺

放松交感神經(jīng)

踢腿提踵式激活小腿“第二心臟”

調(diào)暢靜脈循環(huán)

簡單幾個動作

安心神、暢循環(huán)！

【責任編輯:周曉燕】